Não se pode negar que os chás emagrecedores vieram para ficar em 2021. E o verão é a época em que todos (até os magros) se preocupam com o peso.

Levimune ou Desinchá qual é o melhor chá para emagrecer [19659003] Levimune x Desinchá: Qual dos dois você perde peso? </figcaption></figure>
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<p>  É por isso que aqui na <strong> Gazeta Mercantil </strong> decidimos comprar e compare os dois chás mais vendidos no Brasil: </p>
<ul>
<li>  Desinchá Dia </li>
<li>  Levimune </li>
</ul>
<p>  Fique conosco até o final deste artigo para saber tudo sobre cada um dos dois: </p>
<ul>
<li>  Qual deles funciona? [19659005] Qual deles você perde peso? </li>
<li>  Onde comprar e preço </li>
<li>  Como usar – quais as doses recomendadas? </li>
<li>  Qual é o sabor de cada um deles? </li>
</ul>
<p>  E, claro, <strong> é possível perder peso apenas tomando chá? </strong></p>
<h2>  Você realmente perde chá? </h2>
<p>  Essa é a pergunta principal que queremos responder nesse artigo. <strong> E a boa notícia é que a resposta é SIM </strong>. É realmente possível perder peso de forma saudável e consistente apenas com as substâncias bioativas dos chás. </p>
<p>  Mas, não se engane, os benefícios dos chás são cientificamente comprovados, mas não há milagres aqui. Se você realmente deseja perder peso ou melhorar sua saúde e imunidade, precisará mudar alguns hábitos em sua vida. </p>
<p>  Um, e talvez o principal, inclui alguns exercícios em sua rotina diária. E eu não estou falando sobre entrar para uma academia, mas se você subir um lance de escadas ou andar um quarteirão, isso ajuda. </p>
<p>  Isto porque o nosso corpo foi feito para se mover, quando nos movemos estamos a ativar a circulação e a produção de boas hormonas, responsáveis ​​pelas sensações de prazer e bem-estar. </p>
<p>  Quem se desloca fica mais bem disposto e consegue enfrentar os estresses da vida com mais tranquilidade. </p>
<p>  E, claro, evite muita comida frita e álcool. Mas você não precisa eliminar coisas de que gosta de sua vida. Se você gosta de comer uma porção de batatas fritas com uma cerveja, não precisa fazer isso todos os dias, não é? Deixe para um dia específico da semana e comece a variar sua comida em outros. </p>
<p>  Um dos segredos de uma imunidade forte é justamente o equilíbrio e a variação do que se ingere, pois cada alimento contém nutrientes importantes para o nosso organismo. E quando comemos sempre os mesmos alimentos, acabamos sobrecarregando nosso corpo com os mesmos nutrientes, enquanto ficamos com um déficit de outros essenciais. </p>
<h2>  Uma breve história dos chás </h2>
<p>  Fazer uma xícara de chá é um dos mais antigos costumes do ser humano, é um patrimônio cultural da humanidade. </p>
<p>  Este antigo hábito, além de saudável, foi responsável pelos primeiros encontros comerciais entre algumas nações. E criou rotas comerciais que mudaram o curso da história, permanecendo até hoje. </p>
<p>  De acordo com o site especializado em chás, Teashop: </p>
<p>  O costume de usar folhas de chá para dar um bom sabor à água fervida, deu-se pela primeira vez na China em meados de 250 aC </p>
<p>  O imperador Shen-Nung descobriu esta bebida acidentalmente quando ele estava fervendo água à sombra de uma árvore selvagem que balançava violentamente no ar da primavera. </p>
<p>  Casualmente, algumas folhas caíram na panela do imperador que bebeu a infusão resultante. Ele se sentiu consolado e com uma sensação especial de bem-estar. Assim nasceu o chá. </p>
<p>  Os índios atribuem a descoberta ao príncipe Bodhi-Dharma, filho do rei Kosjuwo. </p>
<p>  Um dia ele partiu em peregrinação ao norte da Índia com o objetivo de pregar o budismo ao longo do caminho. No final do quinto ano, ele estava doente e fraco. </p>
<p>  Ouvindo a sugestão dos sábios, ele coletou algumas folhas de uma árvore especial, provou sua infusão, curou-se e obviamente o remédio era o chá … </p>
<p>  Esta história do chá é muito legal de ler e I & # 39  vou deixar o link TeaShop caso queira lê-lo na íntegra: https://www.teashop.com.br/a-historia-do-cha Renda19659022 / 201Desinchá X Levimune: Características </h2>
<p>  características técnicas de cada um eles. </p>
<h3>  A partir de Desinchá: </h3>
<p>  Desinchá é comercializado em caixas com 60 sachês, é distribuído pela Desinchá Comércio LTDA (CNPJ 27.558.408 / 0001-30) e os Produtos são fabricados e embalados pela empresa Herboflora Naturais LTDA (CNPJ 02.497 .520 / 0001-87). </p>
<p>  Cada saqueta tem 1,5 ge vem embalada individualmente e tem um aroma floral e suave. </p>
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  Desinchá e sachês
Aqui na redação usávamos esse material para beber Desinchá Dia

Agora, vamos conhecer as características do Levimune:

Levimune é vendido em caixas com 60 sachês, é distribuído pela empresa Daily Performance (CNPJ 35.170.278 / 0001-91) e é fabricado e embalado pela empresa Hilê Indústria de Alimentos LTDA (CNPJ 05.879.626 / 0001-33)

O proprietário da Levimune se chama Michelli Lampert e tem várias redes sociais promovendo seu produto.

Os proprietários da Desinchá não associam suas imagens ao produto. Não há nada de errado nisso, apenas estratégias de posicionamento diferentes.

Cada saqueta tem 1,5 ge vem embalada individualmente e tem um aroma cítrico e laranja.

  O chá de levimune fica mais fino
Esta caixa de Levimune não durou 1 semana aqui na redação

Um detalhe simples sobre o sachê é que cada um vem com uma mensagem otimista para elevar nosso dia.

Bem, até agora podemos ver que as duas marcas de chá são muito semelhantes, certo?

Levimune Ingredientes e componentes

Agora veremos as reais diferenças de cada uma das marcas quanto aos ingredientes escolhidos para alcançar os resultados que prometem.

De imediato já vemos aqui uma diferença importante, enquanto o Levimune tem 10 Desinchá tem apenas 8 ingredientes na sua fórmula.

Desta vez, começarei com o chá Levimune, essa tarefa foi facilitada muito porque a empresa disponibiliza todos os ingredientes em seu site oficial.

Hortelã [19659036] Rica em minerais e vitaminas A, B e C, é digestiva e expectorante.

Capim-Cidreia

Possui ação calmante e auxilia nos sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

Limão

Fonte de vitalidade, remove as toxinas do sangue, é digestivo, anti-séptico e antiviral.

Camomila

Acalma, tem ação calmante, age na ansiedade, nervosismo e dificuldade em dormir.

Gengibre

É termogênico, acelera o metabolismo contribuindo para a perda de peso, é desintoxicante além de aumentar o desempenho dos sistemas digestivo, respiratório e circulatório.

Cravo da Índia

Rico em vitaminas A, E e beta-caroteno, tem ação analgésica e anti-séptica, além de reduzir o nível de açúcar no sangue.

Canela da China

Ajuda a prevenir e combater o diabetes ao controlar o nível de açúcar no sangue, contribui para a perda de peso por ter ação termogênica, é antiinflamatória e antioxidante.

Fennel

Ajuda a controlar a pressão arterial e equilibrar os batimentos cardíacos, tem um efeito relaxante, anti-reumático, antiinflamatório, diurético e antioxidante.

Laranja

Fortalece o sistema imunológico, é antigripal e antioxidante.

Cúrcuma

Tem a capacidade de ativar as enzimas do corpo, é estimulante, antiinflamatório e expectorante carminativo.

COMPRAR LEVIMUNE NO SITE OFICIAL

Ingredientes e componentes de Desinchá

Agora vamos conhecer os ingredientes de Desinchá Dia. Nenhum site oficial do produto é informado do que são, mas não mostra seus benefícios (sem problemas, somos pagos para pesquisar isso para você  😉 "class =" wp-smiley "style =" height: 1em; altura máxima: 1in ):

Chá verde

A planta tem muitos antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro que proporcionam mais saúde. Descubra alguns dos benefícios do chá verde já comprovados pela ciência.

Melhora a função cerebral, Ajuda a perder peso, Aumenta o desempenho físico, Diminui o risco de câncer, Impede doenças neurodegenerativas, Combate infecções, Diminui o risco de diabetes, Reduz o risco de doenças cardiovasculares, Aumenta a expectativa de vida, melhora o humor, é bom para a digestão …

Carqueja

A carqueja da família Asteraceae é uma planta medicinal amplamente utilizada no Brasil. Destaca-se por proporcionar diversos benefícios à saúde. O tojo é um aliado do fígado, contribui para uma boa digestão, ajuda no emagrecimento, tem ação diurética e ainda é bom para diabéticos.

Mate Verde (erva-mate)

A queridinha dos gaúchos e do Mato Grosso. É uma planta rica em cafeína, que por si só já traz muita energia. A erva-mate pode fornecer vários benefícios à saúde, incluindo:

  1. Reduzir o colesterol, pois é rico em antioxidantes e saponinas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim, LDL, prevenindo o desenvolvimento de aterosclerose e outras doenças cardíacas com ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral
  2. Favorece a perda de peso, pois alguns estudos indicam que ela retarda o esvaziamento gástrico e aumenta a sensação de saciedade. Além disso, acredita-se que possa ter efeitos no tecido adiposo por meio do controle de alguns genes relacionados à obesidade e marcadores inflamatórios
  3. Atua como um antibacteriano, uma vez que atua contra Streptococcus mutans que são bactérias naturalmente encontradas na boca e responsáveis ​​pela cárie. Além disso, também tem ação contra Bacillus subtilis, Brevibacterium ammoniagenes, Propionibacterium acnes, Staphylococcus aureus entre outros
  4. Previne doenças crônicas, como diabetes, pois ajuda a regular o açúcar no sangue do diabetes e alguns cânceres. Isso se deve ao fato de a erva-mate ser rica em antioxidantes que previnem os danos causados ​​pelos radicais livres às células, além de possuir propriedades antiinflamatórias
  5. Ele atua como um antifúngico, inibindo o desenvolvimento de alguns fungos como Saccharomyces cerevisiae, Candida utilis, Pityrosporum ovale, Penicillium chrysogenum e Trichophyton mentagrtes
  6. Estimula o organismo, melhora a concentração por ser rico em cafeína e vitaminas B, que são importantes para o bom funcionamento do metabolismo, atuando como uma coenzima e participando das reações do catabolismo de nutrientes para obtenção energia dos alimentos que são consumidos
  7. Ajuda a aumentar suas defesas, uma vez que contém vitamina C, E e outros minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, pode melhorar a circulação sanguínea, pois contém potássio, a min. Ajuda a relaxar as artérias, permitindo que o sangue passe mais facilmente.

Até me deu vontade de preparar um chimarrão agora …

Hortelã

A hortelã é uma planta muito popular porque está presente em chicletes, balas, bebidas (como o mojito) e pode ser usada como tempero. Ajuda na digestão, reduz a flatulência e irritações no cólon, além de ter ação expectorante.

Existem várias espécies de hortelã, totalizando mais de 25 tipos. As mais conhecidas no Brasil são Mentha Piperita e Mentha Spicata, mas também temos Hyotis crenata. A diferença entre as espécies está na forma das folhas, caules, cor, odor e sabor.

Benefícios da hortelã

  • Previne má digestão
  • Reduz os gases
  • Melhora a síndrome do intestino irritável
  • Tem uma ação expectorante

Gengibre

Os benefícios de do gengibre são tantos, que consegue contribuir em vários setores da nossa vida, desde a alimentação, saúde, bem-estar e alimentação!

É um alimento diversificado, contendo propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e ricas em nutrientes – além de possuir pouquíssimas calorias, aproximadamente 80 por 100 gramas! Alguns de seus benefícios são o alívio da dor, a prevenção do câncer, o controle do diabetes, o combate a infecções, as cólicas menstruais e a melhora da memória.

Outros benefícios do gengibre são mostrados nas dietas. Por ser um termogênico natural, faz o corpo digerir mais lentamente, fazendo com que o corpo gaste mais energia e queime mais gordura.

Guaraná

Os benefícios do guaraná para a saúde são grandes e especialmente únicos:

Tem um efeito energizante, que melhora o seu humor no combate à ansiedade e à depressão

Ele tem sido usado há séculos para fazer chás que ajudam a suprimir a fome de perder peso

Pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, evitando derrames e problemas cardíacos

Guaraná é um remédio natural para o estresse

O guaraná tem propriedades analgésicas e neurastênicas excelentes para o tratamento de enxaquecas e dores de cabeça

O guaraná pode auxiliar no controle da glicemia devido à presença da pectina, fibras que absorvem água e que têm a capacidade de formar uma espécie de gel com os alimentos no estômago

Guaraná melhora a saúde mental, ajudando na capacidade de aprendizagem, também é conhecido por ajudar a melhorar o desempenho intelectual.

Sage

O chá de sálvia tem vários benefícios para a saúde, como os listados abaixo:

  1. Trata problemas digestivos como inchaço, diarreia e azia.
  2. Alivia as cólicas menstruais.
  3. Trata a depressão insônia e perda de memória.
  4. É amplamente utilizado contra resfriados fortes, dor de garganta e tosse. [19659006] Amolece o calor e a transpiração da menopausa.
  5. Ele trata a mucosite oral que é uma das principais complicações do tratamento do câncer. A mucosa da boca quebra e se formam feridas dolorosas. Estudos indicam que o uso de chá para enxaguar a boca alivia a mucosite e sua incidência é menor.
  6. Usado para enxaguar o cabelo pode estimular o crescimento.
  7. Ajuda a reduzir o colesterol alto. O consumo regular de chá de sálvia não apenas reduz o colesterol ruim, mas também regula os níveis de colesterol total.
  8. Auxilia na perda de peso .
  9. Estimula a função cerebral melhorando a memória e a concentração e também elimina distúrbios cognitivos que podem aparecer, incluindo Alzheimer e demência.
  10. Fortalece o sistema imunológico .
  11. Fortalece os ossos .
  12. ] Cura eczemas, psoríase e acne, com uso tópico regular.
  13. Contém extratos e substâncias semelhantes aos dos medicamentos usados ​​para controlar o diabetes . Desta forma, o chá de sálvia inibe e regula a liberação de glicose armazenada no fígado, evitando flutuações de açúcar no sangue .
  14. Tem efeitos antioxidantes que limpam os radicais livres do corpo e outras toxinas, como fumaça e pesticidas, esses efeitos previnem o envelhecimento prematuro câncer e doença cardíaca.

Rosemary

A erva é considerada um excelente fitoterápico, pois contém substâncias bioativas. As folhas secas ou frescas do alecrim são utilizadas para a preparação de chás e tinturas. As partes floridas são utilizadas na produção de óleo essencial. Confira alguns de seus benefícios: Combate à tosse, gripe e asma

Equilibra a pressão arterial

Ajuda a tratar dores reumáticas e hematomas

É diurético e ajuda na digestão

Ajuda a menstruação

Reduz o gás intestinal

Combate o estresse

Tratamento de hemorróidas

Reduz o mau hálito

Tratamento do couro cabeludo.

Lá, falamos sobre todos os componentes e ingredientes de cada um dos sachês Levimune e Desinchá Dia.

Aqui, devemos levar em conta que, embora o Levimune tenha mais ingredientes, por ter a mesma gramagem do Desinchá, eles acabam sendo menos concentrados.

afinal, se você leu os benefícios de todos os ingredientes para cada marca, provavelmente notou que todos se complementam ou fazem as mesmas coisas.

Nesse caso, considero os benefícios das duas marcas de chá de emagrecimento atraentes. [19659022] Como usar – como preparar cada chá

Agora vamos aprender como preparar nossa xícara de chá. A boa notícia aqui é que as duas marcas são preparadas exatamente da mesma forma. Essa é a vantagem do sachê  😉 "class =" wp-smiley "style =" height: 1em; altura máxima: 1em .

  Como Preparar e Usar Chá Levimune e Desinchá
as marcas têm a mesma forma de fazer e usar

Aqueça 200ml de água entre 60 e 80 graus (não pode ser fervida). Em seguida, insira o sachê de chá em uma xícara e cubra a boca por 5 minutos. Isso fará com que praticamente todos os nutrientes sejam absorvidos pela água.

Os dois chás têm praticamente a mesma cor: um ouro muito bonito .

Os chás também podem ser consumidos em gelo, basta adicionar gelo após o processo, ou levar à geladeira.

Agora, uma diferença na indicação de consumo de cada um:

Levimune sugere duas xícaras por dia, independente do horário, enquanto Desinchá sugere uma xícara de Desinchá Dia pela manhã, para lhe dar energia e ânimo, e um copo de Desinchá Noite, bom… à noite, para te ajudar a relaxar e dormir melhor.

Para ajudá-lo a preparar o seu, estamos compartilhando o vídeo abaixo:

  Levimune, como usar

Contra Indicações de Consumo desses Chás

Como ambos são produtos naturais e de qualidade, não há contra-indicação para o consumo. A menos que você seja alérgico ou intolerante a qualquer um dos ingredientes.

Por isso, antes de comprar o seu chá, verifique cuidadosamente todos os ingredientes e certifique-se de que não é alérgico a nenhum deles.

Fora isso, todos sabemos que nada em excesso é bom, portanto, nada de querer tomar os 60 saquinhos num só dia, siga as orientações de consumo de ambas as marcas e terá uma experiência agradável e saudável.

Aliás, algo que não tinha mencionado, o prazo de validade, tanto para Desinchá como para Levimune, é de 24 meses, ou seja, tem 2 anos para consumir com segurança e ainda se beneficia dos seus efeitos.

Preço e onde comprar Desinchá Dia

Como estou fazendo uma comparação de duas marcas de chá, separarei este tópico para cada uma, para que seja mais fácil para você entender.

A começar pela Desinchá, por se tratar de uma marca mais antiga e reconhecida, pode ser encontrada em praticamente todos os mercados e farmácias. Tem outros sabores, como Maçã e a já citada versão Desinchá Noite.

Mas também é vendido na loja oficial, só um pouco mais caro que nos mercados: https://store.desincha.com.br/desincha -60-dias.html

Na loja oficial é vendido por R $ 89,00 e nos mercados e farmácias por R $ 84,00

NUNCA compre em outros sites como o Mercado Livre, porque são produtos falsificados (o mesmo conselho é para a Levimune).

Preço e onde comprar Levimune

Agora vamos falar sobre esse “irmãozinho” dos chás, já que foi lançado em 2020. Ao contrário do Desinchá, que é vendido em feiras e farmácias, o Levimune não é para venda em lojas físicas, e só pode ser comprado através do site oficial clique aqui para ir diretamente para a página do chá .

Honestamente, pensamos que é uma pena não poder encontrar este produto nos mercados, pois tornaria a compra muito mais fácil. E provavelmente reduziria o valor final. Mas, por algum motivo, a empresa Daily Performance, dona da marca, optou por vender apenas online.

dizem que é para ter controle de qualidade de ponta a ponta, mas honestamente, não faz muito sentido …

Quando digo que poderia reduzir seu valor para o consumidor final, é porque nós aqui na Gazeta Mercantil realmente acham cada caixa um pouco cara:

Preço unitário da caixa com 60 sachês: R $ 133,00 + frete

tenho ofertas com kits de 3 e 5 caixas onde o valor unitário é bastante reduzido. Porém, acreditamos que a maioria das pessoas tem medo de comprar 5 caixas de um produto que nunca experimentou.

Nota editorial: compramos uma caixa, mas o chá Levimune é bom e tão saboroso que já vamos pedir 5 na próxima compra.

COMPRE LEVIMUNE NO SITE OFICIAL

Garantia de devolução do dinheiro

Apesar da desvantagem de ser mais caro, a Levimune oferece uma garantia incondicional de 7 dias após receber sua caixa para experimentar o sabor e os efeitos do seu chá.

Se você não gostar ou não ver os efeitos, pode solicitar um reembolso total. Ou seja, ou você gosta do chá ou eles devolvem todo o seu dinheiro.

Esta é uma informação que não existe no site Desinchá.

Em termos de garantia, é um ponto para Levimune.

Desinchá afirma aqui [19659015] Uma das pesquisas que sempre fazemos aqui no blog é sobre a satisfação do consumidor. Para isso recorremos ao Reclame Aqui, o principal termômetro da internet.

Assim, procurando a Desinchá no Reclame Aqui, ficamos surpresos com esta maravilhosa pontuação de 9 pontos (de um total de 10):

  Desinchá Reclame Aqui

O que se mostra uma empresa séria e preocupada com seus clientes. Notamos que a maioria das reclamações se deve ao atraso na entrega. Mas, como esse produto pode ser encontrado em mercados e farmácias, e essa pesquisa foi feita durante a pandemia, entendemos que atrasos na entrega não são realmente culpa da empresa.

Levimune reclama aqui

Agora, fazendo a mesma busca no Reclame Aqui de Levimune, não encontramos pontuação, e isso porque a marca ainda é muito recente no mercado e não atingiu um número mínimo para isso :

  Levimune Reclame Aqui

O que você pode ver é que todas as reclamações foram respondidas, mostrando o mesmo nível de respeito e consideração pelo cliente que a Desinchá possui.

E as reclamações são as mesmas: demora na entrega. O que, durante a pandemia, não estamos considerando culpa da empresa.

O único problema aqui, não tanto para o cliente, mas mais para a própria marca, é que como não há venda nos pontos físicos, pode acabar perdendo muitas vendas

Mas, em termos de reclamações, este é um ponto para as duas marcas de Chá.

Conclusão – Qual a Melhor Marca de Chá Emagrecedor: Levimune ou Desinchá?

Bem, se você leu todo o artigo, já deve ter tirado suas próprias conclusões.

Ambas as marcas são excelentes e de qualidade superior. Para nós aqui da redação os dois estavam empatados.

Mas, em termos de sabor, Levimune venceu pelo delicioso sabor de Laranja com Limão.

O frescor deste chá é realmente incrível.

Bom, nós aqui na redação terminamos com o box do Levimune em menos de uma semana, depois fomos para Desinchá, que tem um sabor mais tradicional.

Detalhe, beba sempre sem açúcar.

Mas, independente do chá que você escolher, NUNCA compre em sites como Mercado Livre e MarketPlaces, porque infelizmente no Brasil qualquer pessoa pode se registrar como vendedor nesses locais e oferecer produtos falsificados que farão mal à saúde.

Se você preferir comprar Desinchá, é mais fácil ir a uma loja física perto de você.

Se preferir comprar Levimune (que recomendamos fortemente), porque além de emagrecer, Levimune melhora sua imunidade e combate a Ansiedade e Depressão, além do estresse (Desinchá não fala sobre ansiedade e depressão)

De qualquer forma, se você deseja adquirir o Levimune use o botão abaixo para ir direto ao site oficial, ou copie o seguinte endereço em seu navegador: https://gazetamercantil.com.br/levimune-pv Porno19659207] COMPRE LEVIMUNE NO SITE OFICIAL

Esperamos tê-lo ajudado a decidir (ainda na dúvida, compre uma caixa de cada um e tire suas próprias conclusões).

Agora ajude-nos a ajudar mais pessoas a decidir por mais saúde: compartilhe este artigo em suas redes sociais e grupos de Whatsapp!

Até a próxima postagem  😍 "class =" wp-smiley "style =" height: 1in; altura máxima: 1 pol.

Perguntas frequentes

Levimune é bom?

Sim, este chá tem um sabor muito saboroso e refrescante de laranja. Leia o artigo para saber mais sobre a experiência de sabor, aroma, cor e consumo.

Levimune Emagrece?

Sim, o Levimune ajuda na perda de peso saudável. Uma das principais funções deste chá é melhorar a imunidade do organismo, regulando suas funções e nutrientes. Por possuir ingredientes termogênicos também se torna uma arma poderosa na luta pelo peso saudável.

Levimune Ingredients

Este delicioso chá consiste em 10 ingredientes: hortelã, capim-limão, limão, camomila, gengibre, cravo, canela chinesa, erva-doce, laranja e cúrcuma. Leia este artigo para aprender os benefícios de cada ingrediente.

Efeitos colaterais

Não há efeitos colaterais para ambas as marcas. No entanto, não é recomendado consumir mais de duas xícaras por dia. Consulte o seu médico se você suspeitar que é alérgico a algum dos ingredientes do composto.

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